Überforderung ist kein Versagen, sondern ein Signal.
Frühzeichen
- Daueranspannung, Reizbarkeit, Schlafmangel.
- Rückzug statt Austausch.
- Schuldgefühle trotz maximalem Einsatz.
Bei akuter Krise: direkt professionelle Hilfe und Notfallwege nutzen (/emergency).