Schwere Gefühle nach der Geburt sind häufig – und sie dürfen Gehör bekommen.
Mögliche Signale
- Anhaltende Traurigkeit oder Leere über zwei Wochen hinaus.
- Starke Ängste, kreisende Gedanken, Schlafprobleme trotz Müdigkeit.
- Wenig Interesse am Baby oder das Gegenteil: Zwang, ständig zu kontrollieren.
- Gedanken, dass die Familie ohne dich besser dran wäre.
Sanfte erste Schritte
- Mit einer Vertrauensperson sprechen, auch wenn es schwerfällt.
- Hebamme, Frauenärztin oder Kinderärztin ansprechen – sie kennen das Thema.
- Schwangerschafts- und Familienberatungsstellen sind kostenfrei.
Wenn es akut ist
- TelefonSeelsorge 0800 111 0 111, 24/7 anonym.
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117.
- Notfall (auch bei Suizidgedanken oder akuter Gefahr): 112.
Du bist nicht „schwach“. Du brauchst Unterstützung, die dir zusteht.